足・ふくらはぎ・つる

足、ふくらはぎがつる。激しい運動中につるのはわかりますよね。しかし夜や明け方につる時もあるんですね。こういう方はふくらはぎに鍼灸マッサージをして、筋肉の奥をほぐすといいと思いますよ。