朝は体が硬いので、起きた際に首を寝違えることがあります。また腰も、朝は痛いが動き出すと痛みが治まる、ということもあります。どちらも筋肉に疲れがたまっているかも。必要なのはお風呂にゆっくり入る、寝る前にストレッチをする、おおはる治療院に通う、ということだと思います。