ぎっくり腰・治し方

物を持ち上げる時は、腰痛予防のため、脚に力を入れ膝の屈伸を使いますね。逆にですが、ぎっくり腰は、脚が疲れ張っていたので、腰に負担がきたということです。脚をほぐすことで腰が休まり治っていきますよ。特に大腿前、下腿後ろ、足裏をほぐしてみてください。