腰痛・座る・中腰

腰を丸めて座っていると、腰の筋肉が疲れて痛くなります。中腰で草むしりなどの作業をして腰痛になるのと同じですね。腰を伸ばしたとき、痛みがでます。座るときは、腰にクッションを入れたり、坐骨で座るようにしたりして腰を楽にしましょう。