運動・痛み・老化・バレエ

何の原因もなく痛むものは、老化現象で、運動をして筋肉をつけなさいと言われますね。しかし毎日楽にできてしまう運動では、あまり筋肉はつきませんね。日常生活となってしまっているからです。そこで少しきつい運動になりますが、非日常のバレエをしましょう。普段は意識しないインナーマッスル、体の軸となる筋肉が強くなりますよ。