腰痛・原因不明・ジャイロトニック・軸

腰痛でヘルニアがあっても最近は手術をあまりしないですね。ヘルニアでも腰痛がない人もいますし、腰痛の8割は原因不明といいます。腰痛予防には腹筋をつけること、体幹を鍛えること、体の軸を覚えることです。ジャイロトニックでエクササイズをすると、自然に全て解決です。